Enfin une routine
que tu vas tenir.
15 minutes par jour. Une séance générée spécialement pour toi chaque matin — adaptée à ton niveau, ta fatigue, ta progression. Tu appuies sur Play. C’est tout.
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Découvre en quelques minutes pourquoi cette app change vraiment la donne.
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des utilisateurs encore actifs après 30 jours
15′
par jour suffisent pour avoir des résultats
0,40€
par jour en formule annuelle.
Moins qu’une capsule de café
Le vrai problème :
» Je recommence, j’arrête, je culpabilise.
Et je recommence. «
Ce cycle, tu le connais. Et ce n’est pas un problème de volonté. C’est un problème d’outil. La plupart des programmes de sport sont faits pour tout le monde — donc pour personne. Ils ne savent pas que tu es fatiguée ce matin. Ils ne s’adaptent pas. Ils te donnent la même chose, quoi qu’il arrive dans ta vie.
Résultat : tu te bats contre ton propre programme. Et tu perds.
Tu ne sais jamais quoi faire aujourd'hui
Alors tu ouvres l'app, tu scrolles, tu refermes. Et tu fais rien.
Tu fais toujours les mêmes exercices
Tu tournes en rond. Tu stagnes. Tu te demandes pourquoi tu te donnes du mal.
Tu n'as pas le temps pour 1 heure de sport
Alors tu remets à demain. Et demain ne vient jamais.
Tu commences et tu t'arrêtes deux semaines après
Le cycle recommence. La culpabilité revient. Tu sais comment ça finit.
Tu es fatiguée, ton programme s'en fiche
Il te donne la même séance. Quoi qu'il arrive. C'est pour ça que tu lâches.
Télécharge Gratuitement l’application
et commence ton 15 Minute Challenge
Ce n’est pas ta faute
Le problème, c’est l’outil. Pas toi !
Un programme fixe donne la même chose à tout le monde. Il ne sait pas que tu as progressé la semaine dernière. Il ne sait pas que tu as mal au dos ce matin. Il ne s’adapte pas.
Et un outil qui ne s’adapte pas à toi, c’est un outil contre lequel tu finis par te battre.
Comment ça marche
3 étapes.
Pas une de plus.
Tu télécharges & réponds à quelques questions
Ton objectif, ton niveau, combien de fois par semaine tu veux bouger. C'est tout. L'app s'occupe du reste.
Chaque matin, ta séance t'attend
Générée automatiquement. Adaptée à toi. Tu appuies sur Play et tu suis. 15 minutes chrono. Pas une de plus.
Tu notes. L'app s'améliore.
Trop facile ou trop dur ? Un seul tap. La prochaine séance s'ajuste. L'app apprend à te connaître. Pour de vrai.
La science le confirme
Est-ce que 15 minutes par jour, ça suffit vraiment ?
Oui. Et ce n’est pas un argument marketing. C’est ce que les spécialistes appellent la Dose Minimale Efficace : au-delà d’un certain seuil, l’effort supplémentaire n’apporte plus de bénéfice proportionnel.
Ce qui tue les résultats, ce n’est pas de faire trop peu. C’est de ne pas s’y tenir. Et c’est exactement le problème que l’application résout.
« 15 minutes d’activité physique quotidienne suffisent à réduire significativement les risques cardiovasculaires et améliorer l’énergie générale chez les femmes de 40 à 65 ans. »
British Journal of Sports Medicine
Tout ce qui est inclus
Tout ce qu’il te faut.
Rien de superflu.
🏋️
Séances personnalisées automatiques
Chaque matin, une séance unique créée rien que pour toi. Jamais deux fois la même. Toujours au bon niveau.
🍽️
400+ recettes adaptées
Plus besoin de chercher quoi manger. Des recettes simples, rapides, alignées avec ton objectif.
🔔
Rappels personnalisés
Tu choisis quand. L’app t’envoie une notification. Tu n’oublies plus jamais ta séance.
🏅
Badges & progression
Chaque victoire est célébrée. Chaque palier franchi est reconnu. Parce que ça, ça donne envie de continuer.
💬
Motivation au bon moment
Pas des phrases bateau. De vrais déclencheurs pour les jours où t’as pas trop envie — et où tu ne le regretteras pas.
📊
Suivi de ta progression
Ton historique. Ton évolution. Tes stats. Tu vois exactement où tu en es — et où tu vas.
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Questions fréquentes
Tu te poses peut-être ces questions.
On y répond franchement. Sans détour.
Est-ce que 15 minutes par jour c'est vraiment suffisant ?
Oui. Ce qui fait la différence, ce n'est pas la durée — c'est la régularité et l'adaptation à ton niveau. Une séance de 15 minutes faite chaque jour vaut infiniment mieux qu'une heure de sport une fois par semaine que tu n'arriveras jamais à tenir. La science le prouve. Notre taux de rétention le confirme.
Je ne suis pas très sportif/ve, est-ce que c'est fait pour moi ?
C'est exactement fait pour toi. L'application s'adapte à ton niveau dès le départ. Que tu n'aies pas fait de sport depuis 5 ans ou que tu sois déjà active, la première séance sera calibrée pour là où tu en es aujourd'hui. Pas pour là où tu "devrais" être.
Est-ce que j'ai besoin d'équipement ?
Comment je fais pour arrêter si ça ne me convient pas ?
C'est quoi la différence avec les autres apps de sport ?
Les autres apps te donnent du contenu et te laissent te débrouiller. Ici, il n'y a rien à choisir. L'application génère ta séance automatiquement, l'ajuste en fonction de ton ressenti, et s'améliore semaine après semaine. C'est la différence entre une bibliothèque de livres et quelqu'un qui te dit exactement quoi lire et dans quel ordre.
Je n'y connais rien en technologie, c'est compliqué ?
Pas du tout. Tu télécharges, tu réponds à quelques questions, et ta première séance est là. Si tu sais regarder une vidéo sur ton téléphone, tu sais utiliser cette app. C'est fait pour être le plus simple possible. Vraiment.
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Est-ce que c’est vraiment le prix de ta santé qui va te bloquer ?
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Aucun piège.
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Tu télécharges. Tu testes. Tu vis l’expérience de l’intérieur. Si au bout de 14 jours tu n’es pas convaincue, tu arrêtes.
En un clic. Rien débité. Rien dû. Pas de mail à envoyer, pas d’appel à passer. Et tu reçois un email de rappel avant la fin de ta période d’essai pour ne pas être prise par surprise.
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Directement sur ton telephone tu peux annuler ton abonnement ou ton essai. C’est aussi simple que ça.
- Email de rappel avant la fin
Avant la fin de la période d’essai tu reçois un email de rappel afin que tu ne sois pas pris au dépourvu.
Prêt à
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t’y tenir ?
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