L’application de sport à la maison la plus simple|efficace|ludique pour faire du sport et tenir enfin une routine
Des séances courtes, adaptées aux 35–65 ans pour perdre du poids simplement, retrouver votre énergie et reprendre le sport sans pression.
Terminés les programmes trop longs, trop compliqués ou impossibles à caser dans votre journée.
Si vous n’avez jamais réussi à tenir une routine, ce n’est pas votre faute : le sport était mal conçu pour vous.
L’application 15 Minute Challenge est la solution de sport à la maison la plus simple pour bouger 15 minutes, perdre du poids, retrouver de l’énergie… et tenir enfin sur la durée.
Des séances courtes, adaptées à votre niveau et à votre énergie du moment.
Vous n’avez plus besoin de choisir : vous lancez l’app, et vous bougez — sans pression.
Votre nouvelle routine commence maintenant.
Plus de salles de sport.
Plus d’excuses.
Plus de séances trop longues.
Juste vous, 15 minutes, et un entraînement sur-mesure qui s’intègre vraiment dans votre vie.
Méthode approuvée
depuis 2018
+16 000
Personnes transformées
4.9
Note moyenne
Adapté aux vrais corps, à tous les niveaux
Que vous repreniez le sport après une pause ou que vous soyez déjà actif, chaque séance s’adapte à votre énergie, à votre âge et à vos articulations.
Nos mouvements sans impact garantissent une progression douce, efficace et faisable — même en cas de mal de dos ou de fatigue.
Votre séance de sport à la maison, partout avec vous
Plus besoin de salle de sport ni de matériel compliqué.
Avec l’application 15 Minute Challenge, vous faites vos 15 minutes de sport où vous voulez : chez vous, au bureau ou en déplacement.
Une routine simple, flexible, qui s’intègre vraiment dans votre vie.
15 minutes par jour pour tenir enfin une routine
Chaque séance est courte, accessible et optimisée pour vous remettre en mouvement sans vous épuiser.
Bouger un peu mais souvent : c’est ce qui donne des résultats durables et vous aide à rester régulier, même les jours où la motivation baisse.
Téléchargez Gratuitement l’application
et commencez votre 15 Minute Challenge
Retrouvez enfin la motivation
qui vous manquait
Le plus dur quand on reprend le sport ? Tenir dans la durée malgré un quotidien déjà bien rempli. C’est pourquoi nous avons créé un système de récompenses intelligent qui vous donne envie de revenir jour après jour.
Chaque effort compte et se voit.
Visualisez concrètement vos progrès, collectionnez des badges qui reconnaissent votre persévérance et maintenez votre série de jours consécutifs. Plus vous vous entraînez, plus vous débloquez de récompenses qui célèbrent vos petites et grandes victoires.
Vous ne vous entraînez plus par culpabilité, mais parce que vous avez redécouvert le plaisir de prendre soin de vous. L’abandon devient impensable quand chaque séance vous rappelle à quel point vous êtes capable.
Votre programme de sport sur-mesure,
pensé pour vous !
Arrêtez de suivre les programmes des autres. Nous créons le vôtre sur mesure !
Votre corps est unique, votre programme doit l’être aussi.
Avec l’application 15 Minute Challenge, vous définissez les règles : combien de séances par semaine, quel niveau de difficulté, selon VOS contraintes et VOS objectifs.
Nous nous chargeons de créez le programme qui vous correponds et vous permet d’atteindre vos objectifs facilement et rapidement.
L'intelligence artificielle au service de votre progression
Notre algorithme d’entraînement intelligent analyse votre ressenti et vos performances après chaque séance pour ajuster automatiquement la suivante. Trop facile ? L’intensité augmente. Trop dur ? Le programme se recalibre.
Votre routine fitness évolue avec vous, séance après séance
Terminé la frustration des programmes génériques qui ne correspondent à personne. Fini la stagnation. Découvrez enfin votre routine d’entraînement personnalisée qui s’adapte en temps réel à votre progression.
Des centaines de recettes saines
qui ont vraiment du goût
Parce qu’une alimentation équilibrée ne doit jamais rimer avec sacrifice, nous avons sélectionné des recettes healthy savoureuses qui vous aident à retrouver la forme sans frustration.
Fini les plats fades qui finissent à la poubelle. Nos recettes équilibrées sont conçues pour vous régaler tout en boostant votre énergie et votre vitalité. Petit-déjeuners énergisants, déjeuners rassasiants, dîners légers… chaque recette saine est pensée pour s’intégrer facilement dans votre quotidien.
Et en plus, c’est simple. Pas besoin d’être un chef ou de passer des heures en cuisine. Toutes nos recettes faciles et rapides se préparent en quelques minutes avec des ingrédients que vous avez déjà dans vos placards.
Vous mangez avec plaisir tout en prenant soin de votre corps.
Les derniers avis sur l’application
15 Minute Challenge
Motivation, Simplicité, Résultats
La simplicité qui change tout
« Franchement bluffée par l’application : tout est simple, clair, et les séances de 15 minutes s’intègrent sans effort dans ma journée. Pas besoin de matériel, pas besoin de réfléchir… j’appuie sur “démarrer” et je me laisse guider. C’est la première fois que je tiens une routine sur la durée ! «
Sophie L.
Motivation au quotidien
« Cette appli me motive comme jamais. Tout est bien expliqué, on sent vraiment qu’on n’est pas seules. Les entraînements sont courts mais efficaces, et les encouragements tombent au bon moment. Je me surprends à avoir hâte de ma séance quotidienne ! »
Stephanie B.
Facile d’être assidue
« J’ai toujours eu du mal à être régulière… et pourtant, avec le 15 Minute Challenge, j’ai réussi à rester assidue. Les paliers progressifs et le suivi font toute la différence. En quelques semaines, j’ai retrouvé du tonus et une vraie confiance en moi. »
Alain F.
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