Smoothie aux Framboises

Parts

1

Préparation

5 minutes

Cuisson

0 minute

ingrédients

  • 125g de framboises (fraîches de préférence)
  • 1 banane mûre
  • 100ml de lait demi-écrémé
  • 75g de skyr nature (ou fromage blanc 0% ou yaourt grec 0%)
  • 2 dattes dénoyautées

préparation

  1. Faire tremper les dattes dans l’eau pendant une quinzaine de minutes.
  2. Égoutter les dattes puis les placer dans un mixeur avec le reste des ingrédients.
  3. Mixer quelques secondes jusqu’à obtenir un mélange homogène sans morceaux.
  4. Goûter le smoothie et ajouter un sucrant si besoin.
  5. Verser le smoothie dans un verre et déguster immédiatement.
  6. Ajouter quelques glaçons pour un smoothie encore plus frais (optionnel).