Début décembre 2025, lors du Congrès du Sommeil, des chercheurs de premier plan ont fait une annonce capitale : la qualité de notre sommeil est un véritable « baromètre » de notre santé globale. Cette nouvelle approche, soutenue par de multiples études [1], révèle...
Face à une crise silencieuse qui touche près d’un Français sur deux, le gouvernement s’apprête à lancer son Plan National Sommeil 2025-2026. Cette feuille de route interministérielle, dont les détails seront dévoilés fin 2025, vise à combattre la « dette...
Une nouvelle approche de l’entraînement, révélée ce 13 décembre 2025 dans une publication d’Amphisciences, démontre que l’endurance douce, une forme de cardio à faible intensité, pourrait transformer le métabolisme de manière plus durable que le très...
Fin 2025, des chercheurs français de l’INSERM ont fait une percée majeure dans la compréhension de la santé mentale : ils ont identifié le gène DCLK3 comme le lien direct entre la composition de notre microbiote intestinal et les mécanismes de...
Une étude suédoise révolutionnaire, publiée récemment, vient de démontrer que le déclin de nos capacités physiques (force, endurance et équilibre) commence bien plus tôt que nous le pensions, dès l’âge de 35 ans. Menée sur plusieurs milliers d’adultes,...
Une découverte majeure publiée en décembre 2025 dans Nature Communications par l’Institut du Cerveau et l’Institut Pasteur vient de bouleverser notre compréhension du stress. Les chercheurs ont démontré pour la première fois comment des bactéries...
