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Congrès du Sommeil 2025 : Votre sommeil est le nouveau baromètre de votre santé

Congrès du Sommeil 2025 : Votre sommeil est le nouveau baromètre de votre santé

par Coach Guillaume | Déc 29, 2025 | Bien-Être

Début décembre 2025, lors du Congrès du Sommeil, des chercheurs de premier plan ont fait une annonce capitale : la qualité de notre sommeil est un véritable « baromètre » de notre santé globale.  Cette nouvelle approche, soutenue par de multiples études [1], révèle...
Plan National Sommeil 2025-2026 : Le guide complet sur la réponse du gouvernement à la crise du sommeil en France

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par Coach Guillaume | Déc 22, 2025 | Bien-Être

Face à une crise silencieuse qui touche près d’un Français sur deux, le gouvernement s’apprête à lancer son Plan National Sommeil 2025-2026. Cette feuille de route interministérielle, dont les détails seront dévoilés fin 2025, vise à combattre la « dette...
Endurance douce : la méthode surprenante de 2025 pour booster votre métabolisme

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par Coach Guillaume | Déc 22, 2025 | Bien-Être

Une nouvelle approche de l’entraînement, révélée ce 13 décembre 2025 dans une publication d’Amphisciences, démontre que l’endurance douce, une forme de cardio à faible intensité, pourrait transformer le métabolisme de manière plus durable que le très...
Anxiété et microbiote : une découverte génétique française de 2025 change la donne

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par Coach Guillaume | Déc 22, 2025 | Bien-Être

Fin 2025, des chercheurs français de l’INSERM ont fait une percée majeure dans la compréhension de la santé mentale : ils ont identifié le gène DCLK3 comme le lien direct entre la composition de notre microbiote intestinal et les mécanismes de...
Déclin physique dès 35 ans : l’étude de décembre 2025 qui alerte les 30-50 ans

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par Coach Guillaume | Déc 21, 2025 | Bien-Être

Une étude suédoise révolutionnaire, publiée récemment, vient de démontrer que le déclin de nos capacités physiques (force, endurance et équilibre) commence bien plus tôt que nous le pensions, dès l’âge de 35 ans. Menée sur plusieurs milliers d’adultes,...
Psychobiotiques : une étude de décembre 2025 révèle leur pouvoir contre le stress

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par Coach Guillaume | Déc 21, 2025 | Bien-Être

Une découverte majeure publiée en décembre 2025 dans Nature Communications par l’Institut du Cerveau et l’Institut Pasteur vient de bouleverser notre compréhension du stress. Les chercheurs ont démontré pour la première fois comment des bactéries...
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