par Coach Guillaume | Juil 14, 2025 | Entraînement
Vous venez de donner la vie, mais vous sentez-vous déconnectée de votre corps ? Entre le ventre qui peine à retrouver sa tonicité, les douleurs lombaires et la peur de mal faire, reconstruire sa sangle abdominale après une grossesse peut sembler une montagne. Ce guide...
par Coach Guillaume | Juil 14, 2025 | Entraînement
Vous enchaînez les réunions en visioconférence et les heures devant votre écran, et votre dos vous le fait payer ? Vous n’êtes pas seul. La sédentarité du télétravail est la nouvelle ennemie de notre colonne vertébrale, transformant le confort de la maison en...
par Coach Guillaume | Juil 8, 2025 | Entraînement
Vous enchaînez les séries de squats et de fentes à la maison, mais les résultats se font attendre ? Pire, vous sentez une douleur lancinante dans le bas du dos plutôt que la brûlure espérée dans les fessiers ? Vous n’êtes pas seule. Le problème n’est pas...
par Coach Guillaume | Juil 4, 2025 | Entraînement
La canicule s’installe et votre routine sportive s’effondre ? Vous êtes frustré de devoir choisir entre vos objectifs de forme et votre sécurité ? Vous n’êtes pas seul. Chaque vague de chaleur apporte son lot de questions et de frustrations pour les...
par Coach Guillaume | Juil 3, 2025 | Entraînement
Vous avez essayé de faire des pompes, mais vous vous êtes senti(e) découragé(e) par un manque de force ou la peur de mal faire ? Vous n’êtes pas seul(e). Beaucoup abandonnent avant même de commencer, pensant que cet exercice n’est réservé qu’à...
