Vous venez de donner la vie, mais vous sentez-vous déconnectée de votre corps ? Entre le ventre qui peine à retrouver sa tonicité, les douleurs lombaires et la peur de mal faire, reconstruire sa sangle abdominale après une grossesse peut sembler une montagne. Ce guide...
Vous enchaînez les réunions en visioconférence et les heures devant votre écran, et votre dos vous le fait payer ? Vous n’êtes pas seul. La sédentarité du télétravail est la nouvelle ennemie de notre colonne vertébrale, transformant le confort de la maison en...
Vous enchaînez les séries de squats et de fentes à la maison, mais les résultats se font attendre ? Pire, vous sentez une douleur lancinante dans le bas du dos plutôt que la brûlure espérée dans les fessiers ? Vous n’êtes pas seule. Le problème n’est pas...
La canicule s’installe et votre routine sportive s’effondre ? Vous êtes frustré de devoir choisir entre vos objectifs de forme et votre sécurité ? Vous n’êtes pas seul. Chaque vague de chaleur apporte son lot de questions et de frustrations pour les...
Vous avez essayé de faire des pompes, mais vous vous êtes senti(e) découragé(e) par un manque de force ou la peur de mal faire ? Vous n’êtes pas seul(e). Beaucoup abandonnent avant même de commencer, pensant que cet exercice n’est réservé qu’à...
