Saviez-vous que le repas du soir peut influencer jusqu’à deux fois le risque de développer une obésité pour ceux qui y concentrent une grande part de leurs calories [3] ? C’est une statistique qui interpelle, n’est-ce pas ? Beaucoup d’entre...
Vous l’avez peut-être remarqué : le jeûne intermittent est partout. On le présente souvent comme la solution miracle universelle pour perdre du poids, booster son énergie et améliorer sa santé. C’est tentant, n’est-ce pas ? Surtout quand, après 40...
Et si le véritable élixir de jouvence se trouvait déjà dans votre cuisine, bien loin des promesses exotiques et des étagères hors de prix ? Les superaliments anti-âge les plus puissants sont souvent locaux, de saison et faciles à intégrer dans...
Ce que révèle vraiment l’eau de coco pour la santé L’eau de coco, souvent surnommée « l’eau de vie » dans les régions tropicales, a conquis le monde occidental, s’imposant comme une boisson saine et naturelle. Mais au-delà du marketing, quels sont...
Le jeûne intermittent (JI) est devenu une approche alimentaire populaire pour la perte de poids et l’amélioration de la santé métabolique. Loin d’être un régime miracle, il s’agit d’une stratégie qui alterne des périodes de...
Le matin, c’est souvent la course. Entre le travail, la maison, les enfants… on finit par sauter le petit déjeuner ou attraper quelque chose « vite fait » qui ne tient pas au ventre. Résultat : coup de fatigue à 10h et envie de grignoter. C’est exactement pour ça que...
