Le magnésium, ce minéral souvent sous-estimé, est pourtant un pilier fondamental de notre bien-être. Il participe à plus de 300 réactions biochimiques dans notre corps, influençant tout, de notre niveau d’énergie à notre capacité à gérer le stress, en passant...
Saviez-vous que le moment où vous mangez peut être aussi crucial que ce que vous mangez, surtout pour votre corps de femme ? Une étude fascinante sur 91 adultes en surpoids ou obèses a révélé que 67.2% des apports énergétiques consommés le matin étaient associés à une...
Saviez-vous que le marché des protéines végétales devrait atteindre 200 milliards de dollars américains d’ici 2035, selon une étude d’Ernst & Young (2023) ? Ce chiffre impressionnant témoigne d’un changement majeur dans nos habitudes...
Saviez-vous que le repas du soir peut influencer jusqu’à deux fois le risque de développer une obésité pour ceux qui y concentrent une grande part de leurs calories [3] ? C’est une statistique qui interpelle, n’est-ce pas ? Beaucoup d’entre...
Vous l’avez peut-être remarqué : le jeûne intermittent est partout. On le présente souvent comme la solution miracle universelle pour perdre du poids, booster son énergie et améliorer sa santé. C’est tentant, n’est-ce pas ? Surtout quand, après 40...
Et si le véritable élixir de jouvence se trouvait déjà dans votre cuisine, bien loin des promesses exotiques et des étagères hors de prix ? Les superaliments anti-âge les plus puissants sont souvent locaux, de saison et faciles à intégrer dans...
