Tu veux te remettre au sport sans passer des heures à transpirer ? Voici une séance TABATA de 8 minutes, parfaite pour les débutants et sans aucun matériel. Un format rapide, dynamique et ultra accessible pour relancer ton énergie, ton cardio et ton mental. 🔥...
Tu veux passer un cap et repousser un peu tes limites ? Cette séance TABATA de 14 minutes est faite pour toi 💥 Toujours sans matériel, toujours à la maison, mais cette fois avec un niveau intermédiaire pour vraiment booster ton cardio et ton tonus musculaire. On...
Tu veux te challenger un peu plus ? Voici une séance TABATA de 18 minutes pour les confirmés 🔥 Toujours sans matériel, à faire n’importe où, mais clairement pas pour les touristes 😅 On monte en intensité, on travaille tout le corps, et on finit avec ce sentiment...
