Tartines de Patate Douce

Parts

2

Préparation

15 minutes

Cuisson

40 minutes

ingrédients

  • 1 patate douce
  • huile d’olive
  • 50 g de fromage frais
  • 1 avocat
  • citron
  • 2 tranches de saumon
  • 2 oeufs

préparation

  1. Préchauffer le four à 180° (chaleur tournante).
  2. Couper la patate douce (sans l’éplucher) en tranches dans la longueur de 1 cm d’épaisseur.
  3. Placer les tranches sur une plaque recouverte de papier cuisson, arroser d’huile d’olive et enfourner environ 25 minutes.
  4. Laisser tiédir ou refroidir puis retirer la peau des tranches.
  5. Avant dégustation, tartiner les tranches de patate douce avec le fromage frais, ajouter des tranches d’avocat, de saumon fumé et du jus de citron.
  6. Ajouter un œuf au plat ou poché sur chaque tartine et servir.

Et si vous partagiez cette recette ?

Avec plus de 10 ans d’expérience sur le terrain, Coach Guillaume a aidé des milliers de personnes à perdre du poids, retrouver la forme et reprendre goût au mouvement, quel que soit leur niveau de départ.

Son approche est basée sur des méthodes efficaces, accessibles et durables, loin des solutions extrêmes ou des promesses irréalistes. Chaque conseil qu’il partage s’appuie sur des années d’accompagnement personnalisé et une vraie compréhension des besoins du quotidien.

 Il développe aujourd’hui l’application mobile 15 Minute Challenge, une application de sport santé personnalisée.

En savoir plus