Gâteau au Chocolat Banane et Noix de coco
Parts
6
Préparation
20 minutes
Cuisson
35 minutes
ingrédients
- 5 oeufs
- 215 g banane ou compote de pomme, yaourt
- 110 g noix de coco râpée
- 80 g chocolat noir
- 60 g flocon de sarrasin ou avoine
- 40 g flocon d’avoine ou son
- 30 g amande ou noisette, noix
préparation
- Épluchez et écrasez les bananes. Ajoutez les œufs et mélangez la préparation.
- Ajoutez ensuite le sarrasin, l’avoine et la noix de coco, puis mélangez.
- Versez dans un moule d’environ 18 cm, préalablement huilé ou beurré selon vos goûts.
- Ajoutez une couche généreuse d’amande et de chocolat noir grossièrement haché par-dessus.
- Enfournez pendant 35 minutes à 180°C.
Et si vous partagiez cette recette ?
Avec plus de 10 ans d’expérience sur le terrain, Coach Guillaume a aidé des milliers de personnes à perdre du poids, retrouver la forme et reprendre goût au mouvement, quel que soit leur niveau de départ.
Son approche est basée sur des méthodes efficaces, accessibles et durables, loin des solutions extrêmes ou des promesses irréalistes. Chaque conseil qu’il partage s’appuie sur des années d’accompagnement personnalisé et une vraie compréhension des besoins du quotidien.
Il développe aujourd’hui l’application mobile 15 Minute Challenge, une application de sport santé personnalisée.
