La graisse viscérale, nichée autour de vos organes, est bien plus qu’une préoccupation esthétique ; c’est un indicateur majeur de risques pour votre santé, notamment les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et certains cancers. Ce guide...
Ah, le cycle menstruel ! Ce compagnon fidèle, mais parfois capricieux, de la vie de millions de femmes. Parmi les défis qu’il présente, la fameuse « prise de poids » juste avant ou pendant les règles est sans doute l’un des plus courants, et des plus...
Le terme NEAT est l’acronyme de « Non-Exercise Activity Thermogenesis », que l’on peut traduire par « Thermogenèse d’activité hors exercice ». En termes simples, le NEAT désigne toutes les calories que votre corps brûle grâce aux mouvements que vous...
La ménopause, ce passage inévitable dans la vie d’une femme, s’accompagne souvent de nombreux bouleversements. Parmi eux, la prise de poids à la ménopause est l’une des préoccupations majeures, touchant une grande majorité de femmes après...
Vous suivez tous les conseils, vous enchaînez les séries d’abdominaux et surveillez votre assiette, mais cette graisse abdominale tenace et ces ballonnements persistants refusent de disparaître ? Vous n’êtes pas seule. Le problème est que la plupart des...
Vous avez plus de 40 ans et vous avez l’impression que votre corps ne répond plus comme avant ? Malgré vos efforts, la balance reste bloquée, et ce qui fonctionnait hier semble aujourd’hui obsolète. Et si le problème n’était pas vous, mais la méthode...
